Individuele begeleiding

Het uitgangspunt van deze Yogamethode voor chronische klachten is dat stress en een verkeerde houding zorgen voor een te hoge spanning in de spieren van de schouders, bovenrug en nek, of in andere gevallen juist in de lage rug. Deze spierspanning zorgt voor vervormingen van het skelet waardoor zenuwen en bloedvaten beklemd raken en klachten veroorzaken. Verder zorgt een te hoge spierspanning voor stijfheid in de rug waardoor de beweging niet meer vrij kan worden doorgeven. Sommige delen van de wervelkolom raken volledig geblokkeerd waardoor andere gebieden dat tekort aan beweging moeten compenseren. Juist op die compensatieplekken ontstaan klachten en vaak richten behandelingen zich dan ook op die gebieden. Yogatherapie richt zich echter op de oorzaak van het probleem: de vervormingen in het lichaam: zoals bijvoorbeeld scheve schouders of een kromme rug. Yoga richt zich door middel van specifieke oefeningen, op de ontspanning van de stijve spieren zodat het lichaam weer recht kan gaan staan. Hierdoor komen de beklemde gebieden weer vrij zodat er een vrije circulatie ontstaat in de bloeddoorstroming, de ademhaling en de werking van de zenuwen. Het lichaam hoeft dan niet meer te compenseren, waardoor klachtenpatronen verdwijnen. Een verkeerde houding gaat niet vanzelf over, maar wordt in de loop van de jaren geleidelijk erger en is verantwoordelijk voor allerlei vormen van overbelasting, wat nog niet wil zeggen dat er daardoor ook meteen sprake is van een klacht. De klacht ontstaat meestal in een periode van stress. Stress verlaagt de pijnbeleving en zorgt ervoor dat de klacht zich manifesteert. De therapie is dan ook gericht op het totaal, lichaam en geest met als gevolg dat ook de stress wordt geneutraliseerd. Het oplossen van klachten is gebaseerd op samenwerken. Naast het volgen van de individuele Yoga lessen wordt er van je verwacht dat je ook zelf thuis zult oefenen. Je kunt zelf actief met een programma op maat aan de slag om te werken aan het oplossen of voorkomen van de klacht(en). - De lessen worden in de Yogapraktijk, bij jou thuis of in een ruimte op het werk gegeven. - Wanneer je hier gebruik van wilt maken neem dan contact met mij op .

Wanneer je oppervlakkig ademhaalt, beheers je je emoties en je persoonlijkheid niet echt. Als je de capaciteit van je ademhaling vergroot: langzaam, diep en rustig ademhaalt, verkrijg je volledig bewustzijn van jezelf. Wanneer een deel van jou geblokkeerd is, wordt het moeilijk om volledig adem te halen. Dit kan verschillende oorzaken hebben: een beklemd gevoel in de borst als gevolg van emotionele pijn of angst, heel veel leed of verdriet, vasthouden aan, een niet uitgekomen verwachting of het kan komen door lichamelijk onvermogen. Wat de oorzaak ook moge zijn, moeite met ademen houdt verband met een of ander blokkade. Het doel van afstemmen op je lichaam is de taal van deze lichamelijke uitingen te leren verstaan.
Hoe meer je je bewust wordt van jezelf, van alle delen van jezelf, hoe ontvankelijker je wordt voor de wonderen van het Leven. De adem wordt bij Yoga gezien als een van de belangrijkste middelen tot het herstellen van evenwicht.